Las semillas de calabaza contienen triptófano y además contiene ácidos grasos esenciales como el Omega 3 (que forman parte de la propia estructura del sistema nervioso), unos componentes imprescindibles para evitar o mejorar el insomnio, la depresión, el estrés y la ansiedad
Un cuarto de taza de semillas de calabaza contiene la cantidad diaria recomendada de magnesio, que interviene en una amplia cantidad de funciones fisiológicas vitales, el bombeo del corazón, la formación de dientes y huesos, la relajación de vasos sanguíneos y la función apropiada del intestino.
IMPORTANTÍSIMO: Tener en cuenta que todas las semillas deben ser rotas, trituradas, machacadas, masticadas muy bien o molidas pues de otra manera seguirán su camino y no se podrá aprovechar al máximo sus propiedades.
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