Hola, somos Mª Teresa, Ariana y Tamara. Bienvenidos a este blog que ha nacido con el ánimo de poder ayudar a todos los que deseen llevar una vida más sana, mediante recetas saludables y sencillas. También añadiremos videos y consejos interesantes. Deseamos que les sirva. Salud y Amor a todos los que pasen por aquí.
Frase de la semama
Frase de la semana: Disfruta de lo que tienes, recibe lo que venga, crea e inventa lo que necesites
sábado, 8 de junio de 2013
quinoa con canela
Ingredientes
1/2 taza de quinoa lavada
1 taza de leche de almendras (o tu leche vegetal favorita) 1 cucharadita de postre de aceite o manteca de coco
1 cucharadita de canela
1 pizca de Stevia
opcionales:
1 cucharadita bien llena de bayas de goji
1 cucharadita bien llena de semillas de cañamo
1 cucharadita bien llena de pistachos y macadamias
1 cucharadita bien llena de arandanos o grosellas
una porcion de yogurt de cabra o griego
Elaboración
Hierve la quinoa con la leche de almendras en una olla con la tapa puesta. Una vez que hierva baja el fuego al mínimo y añade la canela, la manteca de coco y la stevia. Dejalo al fuego bajo durante 12-15 minutos o hasta que se absorba el liquido. Reparte la quinoa en dos cazitos y añade los ingredientes opcionales, ¡a disfrutarlo!
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