Frase de la semama

Frase de la semana: Disfruta de lo que tienes, recibe lo que venga, crea e inventa lo que necesites

jueves, 14 de junio de 2012

Puré de manzana o pera






















Este es un delicioso puré crudi-vegano de manzana hecho con fruta fresca sin cocinar. Es libre de gluten y libre de azúcar. Es ideal para todos los integrantes de la familia quienes quieran consumir fruta fresca, desde bebés hasta gente mayor.

Los ingredientes
Con dátiles, canela y uvas pasas..
4-5 manzanas o peras
Puedes añadir dátiles, uvas pasas
Canela al gusto
Agua la necesaria
Stevia (opcional, en caso de que quieras endulzar la fruta

La preparación
Pelar las manzanas.
Poner las manzanas en la licuadora junto con un poco de agua.
Licuar hasta obtener la consistencia deseada. Si desea puede agregarle dátiles y canela o endulzarlo (por ejemplo con stevia).
Servir y disfrutar
¡Buen provecho!




Fuente: Hazte vegetariano

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