Puré de manzana o pera

Este es un delicioso puré crudi-vegano de manzana hecho con fruta fresca sin cocinar. Es libre de gluten y libre de azúcar. Es ideal para todos los integrantes de la familia quienes quieran consumir fruta fresca, desde bebés hasta gente mayor.

Los ingredientes

Con dátiles, canela y uvas pasas..

4-5 manzanas o peras

Puedes añadir dátiles, uvas pasas

Canela al gusto

Agua la necesaria

Stevia (opcional, en caso de que quieras endulzar la fruta

La preparación

Pelar las manzanas.
Poner las manzanas en la licuadora junto con un poco de agua.
Licuar hasta obtener la consistencia deseada. Si desea puede agregarle dátiles y canela o endulzarlo (por ejemplo con stevia).
Servir y disfrutar
¡Buen provecho!




Fuente: Hazte vegetariano