pipas de calabaza

Es muy fácil conseguir estas semillas, las puedes extraer de la propia calabaza de nuestro hogar. Una vez extraídas, hay que lavarlas con agua y dejarlas secar. Es aconsejable tostarlas. Y así quedan listas para ser consumidas.

Sus principales propiedades –

-Ayudan a eliminar la mucosidad, por lo que pueden ser grandes aliadas para limpiar las vías respiratorias.

-Ingerir pipas de calabaza también servirá en caso retención de líquidos, ya que actúan como buen depurador al tiempo que propicia la eliminación de líquidos.

-En caso de parásitos intestinales o lombrices, pueden ser de gran ayuda para eliminarlos. Para esto, se aconseja ingerir una cucharada en ayunas.

-Al ser ricas en ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6, son de gran ayuda para reducir el nivel de colesterol “malo” elevado en sangre. Asimismo, son beneficiosas sobre la presión arterial, restableciendo sus valores.
-En los hombres, son de gran utilidad para proteger la próstata y evitar su agrandamiento.

-También se sabe que pueden actuar normalizando los niveles de glucosa en sangre, de aquí que también sean recomendadas en pacientes diabéticos.

-Asimismo, se recomienda su consumo en pacientes con artritis o reuma: gracias al ácido salicílico que contienen estas semillas pueden aliviar este tipo de dolores.

-Finalmente, te comento que al ser ricas en vitaminas A y E, que actúan también como antioxidantes naturales de gran potencia, ayudan a mantenernos más jóvenes y mejor (tanto por fuera como por dentro).

Con respecto a la información nutricional de las semillas de calabaza se puede decir que aportan vitaminas, minerales, proteínas, ácidos grasos y aminoácidos.

**Recuerda que estas semillas son también una buena forma de sumar ácidos grasos omega 3 y omega 6 a tu dieta.