Hola, somos Mª Teresa, Ariana y Tamara. Bienvenidos a este blog que ha nacido con el ánimo de poder ayudar a todos los que deseen llevar una vida más sana, mediante recetas saludables y sencillas. También añadiremos videos y consejos interesantes. Deseamos que les sirva. Salud y Amor a todos los que pasen por aquí.
Frase de la semama
Frase de la semana: Disfruta de lo que tienes, recibe lo que venga, crea e inventa lo que necesites
viernes, 11 de marzo de 2016
potaje de garbanzos
Ingredientes
-garbanzos previamente cocidos
-aceite
-puerros
-pimiento
-zanahorias
-calabaza
-tomate
-col
-especies( orégano, laurel, pimentón y cúrcuma)
-agua y sal
Elaboración
Ponemos dos cucharadas de aceite en una olla, añadimos el orégano, el pimentón y la cúrcuma. troceamos los puerros, zanahorias y el pimiento troceados y sofreímos durante unos minutos. Cuando ya está, añadimos la calabaza, la col, el tomate la hoja de laurel y el agua. Dejamos que se haga. Cuando comiencen a estar blandas las verduras, añadimos los garbanzos previamente escurridos y lavados, le ponemos sal y dejamos unos minutos al fuego para unir todos los ingredientes.
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