desayuno con chía

Ingredientes

–       2 cucharadas de chía

–       1 taza de  leche vegetal

–       Miel, estevia, agave o cualquier endulzante natural que te guste.En lugar de endulzante se puede añadir tres dátiles.

Esta es la mezcla básica, porque después se le puede agregar algunos o varios de los siguientes ingredientes:

–       rodajas de plátano

–       manzanas

–      cacao en polvo

–      coco laminado o rallado

–       canela

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