Hola, somos Mª Teresa, Ariana y Tamara. Bienvenidos a este blog que ha nacido con el ánimo de poder ayudar a todos los que deseen llevar una vida más sana, mediante recetas saludables y sencillas. También añadiremos videos y consejos interesantes. Deseamos que les sirva. Salud y Amor a todos los que pasen por aquí.
Frase de la semama
Frase de la semana: Disfruta de lo que tienes, recibe lo que venga, crea e inventa lo que necesites
sábado, 6 de julio de 2013
pan de coco y zanahoria
Ingredientes.
3/4 taza de harina de coco
1 cucharadita de bicarbonato
1/2 cucharadita de canela en polvo
2 huevos orgánicos
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
4 cucharadas de aceite
3 plátanos maduros
1/2 taza de dátiles, sin hueso y picadas
1/2 taza de zanahorias ralladas
1/4 taza de coco desecado
1/4 taza de avellanas o nueces, picadas
1/4 taza de arándanos
Elaboración
Precalienta el horno a 180º
En un tazón grande, combina la harina, el bicarbonato y la canela. Reserva.
En otro tazón, bate los huevos. Agregar la vainilla, el aceite y el puré de plátano Combina los ingredientes secos y húmedos. Agregar los dátiles, las zanahorias, coco, arándanos y nueces picadas. .
Pasa a un molde previamente engrasado.Hornea por 40 minutos o hasta que el probador salga limpio.
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