Hola, somos Mª Teresa, Ariana y Tamara. Bienvenidos a este blog que ha nacido con el ánimo de poder ayudar a todos los que deseen llevar una vida más sana, mediante recetas saludables y sencillas. También añadiremos videos y consejos interesantes. Deseamos que les sirva. Salud y Amor a todos los que pasen por aquí.
Frase de la semama
Frase de la semana: Disfruta de lo que tienes, recibe lo que venga, crea e inventa lo que necesites
viernes, 5 de abril de 2013
hamburguesas de espinacas y tofu
INGREDIENTES:
- Espinacas
- Tofu
- Cebolla
- Ajo
- Huevo
- Pimienta negra
- Pan rallado
- Sal y aceite
PREPARACIÓN:
Escaldamos las espinacas y cortamos. Añadimos la cebolla y el ajo finamente cortados, el tofu desmenuzado, salpimentamos, añadimos el huevo batido, pan rallado el que admita y le vamos dando forma. Pasamos por pan rallado y freímos.
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