dieta vegetariana

Las personas que se alimentan con comida vegetariana ganan más seguidores cada día ya que gozan de mejor salud.

Debido a muchos factores positivos de alimentarse con comida vegetariana, las personas que se mantienen en este régimen, padecen de menos enfermedades que aquejan a la población que no se alimenta de esta forma, entre sus particularidades, encontramos que son personas que siempre tienen una baja presión sanguínea, sus niveles de colesterol por lo regular son bajos y las enfermedades cardiacas son muy poco frecuentes ya que sus alimentos son bajos en grasas saturadas, lo que hace que tengan un corazón muy sano y un sistema circulatorio en perfecto funcionamiento.

Previene en la mayoría de los casos la diabetes y cuando algunos la padecen ayuda muchísimo esta alimentación al control de la misma y para las personas que requieren inyectarse insulina les ayuda a reducir su consumo en dosis más bajas, en algunos casos inclusive se deja totalmente de depender de la insulina lo cual es un éxito rotundo sobre este padecimiento.

La comida vegetariana combate directamente en nuestras células los factores de riesgo de padecer cáncer de cualquier tipo, ya que al tener un alto consumo de betacaroteno que es un pigmento vegetal previene la formación de células cancerígenas, lo cual nos indica que este tipo de dieta fortalece mucho el sistema inmunológico el cual es muy importante tenerlo en óptimas condiciones.

Algunos estudios científicos han revelado que las personas que mantienen una alimentación basada en la comida vegetariana desarrollan más glóbulos blancos o linfocitos en su sangre y que estos son mucho más activos en la detección de intrusos o células cancerígenas evitando su propagación por su cuerpo, en comparación con las personas que mantienen una dieta con productos de origen animal.

No se recomienda que una persona que ya padece alguna enfermedad cambie de forma abrupta su dieta a la comida vegetariana, siempre se debe consultar a su médico y seguir de forma paulatina el cambio, no es difícil conseguirlo pero tampoco es fácil hacerlo se requiere tiempo para que nuestro cuerpo se acostumbre